कटहल खाने के 10 फायदे

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– कटहल में पोटैशियम तत्व की प्रचुर मात्रा पाई जाती है. अतः यह हाई ब्लड प्रेशर से बचाता है और हार्ट अटैक के खतरे को कम करता है.

– कटहल में विटामिन C और E पाया जाता है जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है. कटहल में आयरन तत्व होता है जोकि एनीमिया दूर करता है.

– कटहल खाने से आप कैंसर के खतरे से भी बचे रहते हैं. कटहल में फाइटोन्यूट्रीएंट्स पाए जाते हैं जोकि एंटी कैंसर और एंटी एजिंग गुणों से युक्त होते हैं.

– कटहल में कोलेस्ट्रॉल बिलकुल नहीं होता है. पके हुए कटहल में ग्लूकोज और फ्रक्टोस काफी मात्रा में होता है, इसे खाने से आपका एनर्जी लेवल तुरंत बढ़ जाता है. कटहल खाने से मेटाबोलिज्म की गति तेज होती है.

– कटहल में कॉपर तत्व पाया जाता है जोकि थाइरोइड ग्रन्थि का स्राव संतुलित रखता है.

– कटहल पेट का अल्सर ठीक करता है. कटहल में रेशे यानि फाइबर भरपूर होता है, जोकि कब्ज दूर करता है.

– कटहल में पाए जाने वाले विटामिन A से स्किन अच्छी होती है और ऑंखें स्वस्थ रहती हैं. कटहल कैल्शियम का अच्छा स्रोत है जोकि हड्डियाँ मजबूत करता है.

– कटहल के बीज वीर्यवर्धक, वात-कफ-पित्त नाशक होते हैं.

 कटहल का दूध घाव, चोट, सूजन में लगाने पर आराम मिलता है.

– मुंह में छाले हो तो कटहल की कच्ची पत्ती चबाकर थूकिये, मुंह के छाले ठीक हो जायेंगे.

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